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自律神経と痛みの関係｜慢性疼痛の軽減方法とは 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 自律神経は痛みの増強や緩和に深く関わっています。交感神経の過活動は痛みを悪化させる一方で、副交感神経の活性化は痛みの軽...

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自律神経と血流の関係とは？血流を改善する方法も解説 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 「自律神経と血流は関係があるの？」と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？血管の収縮は自律神経がコント...

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【ストレッチで腰痛対策】デスクワークで硬くなる部位をセルフチェック 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医師　森裕展 デスクワークによる腰痛に悩まされる方は少なくありません。座りっぱなしの姿勢は筋肉が硬くなり、血...

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自律神経の働きをサポートするウォーキング方法 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 ウォーキングは自律神経を整える有酸素運動であり、リズミカルな運動です。自律神経は、心拍数や呼吸、血圧をコントロールし、...

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デスクワーク続きで腰痛に悩む方のセルフケア方法と受診の目安   執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 デスクワーク中心の仕事で、腰痛に悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 腰痛は重...

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デスクワークによる腰痛対策。机や椅子の設定とリフレッシュ方法 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医師　森裕展 2022年（令和4年）の国民生活基礎調査によると、病気やけがで自覚症状のある人の中で、男女ともに最も...

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デスクワーク中に座りながらできる運動 執筆者　理学療法士　宇都宮雅人 監修者　整形外科医　森裕展 デスクワーク中に座りながら出来る運動はこの３つ 後ほど動画でも詳しくご紹介します！ 高速足踏み 2分間、高速で足踏みし続け...

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背中が痛い！デスクワーク中のストレッチ方法　   執筆者　理学療法士　宇都宮雅人 監修者　整形外科医　森裕展   現役理学療法士の観点から、デスクワーク中の背中の痛みに有効なストレッチや運動をご紹介させていただ...

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デスクワークによる腰痛を軽減するための筋トレ8選執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医師　森裕展   「筋トレは腰痛対策になるの？」「ストレッチと筋トレどっちが腰痛にいいの？」と疑問をお持ちの方もいらっ...

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デスクワークが関係？ひどい腰痛のときに考えられる病気 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医師　森裕展 リモートワークが増え、デスクワークによる腰痛がひどくなっている方も多いのではないでしょうか？腰痛は最初の対応...

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