ブログ

執筆者　理学療法士　宇都宮雅人 監修者　整形外科医　森裕展 「ぎっくり腰になってしまった、、、今は歩けるけど、仕事に行っても大丈夫かな・・・？」 とご不安のあなたへ こちらの記事では　ぎっくり腰についての説明や ”歩ける...

続きを読む

長引く肩こりは自律神経が原因かも？マッサージで治らない理由と整形外科の選び方 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 「マッサージを受けても、すぐに元に戻ってしまう」 「朝起きた時から肩が重い」 「ストレ...

続きを読む

冷房病にご用心！夏に起こりやすい自律神経の乱れと予防対策 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 近年の日本は、これまでにないほど厳しい暑さに見舞われるようになってきました。気象庁の報告によると、1898...

続きを読む

自律神経と呼吸の深い関係！浅い呼吸は要注意？呼吸筋ストレッチも紹介 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 「肩がこる」「寝つきが悪い」「集中できない」そのような不調には、浅い呼吸が関係しているかもしれま...

続きを読む

【医師監修】自律神経の乱れや生活習慣をセルフチェック！慢性的な痛みや不調の原因も解説 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 肩こりや腰痛、背中の痛みなどの原因がはっきりしない痛みや不安感、気分の落ち込み...

続きを読む

デスクワーク中に首が痛い方へお勧めする４つのグッズ 執筆者　理学療法士　宇都宮雅人 監修者　整形外科医　森裕展 デスクワーク中の首の痛みにお悩みの方へ、現役理学療法士の目線からみたオススメグッズを2つご紹介します！ デス...

続きを読む

寒暖差が自律神経に与える影響とは？不調や痛みを軽減する対策も紹介 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 寒暖差が大きい時期には、頭痛や肩こり、首こり、めまい、倦怠感、さらには慢性疼痛（慢性痛）の悪化など...

続きを読む

疲労は自律神経の乱れが原因？疲れの正体と疲労解消のポイント 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 「疲労感が抜けない」「寝ても疲れが取れない」と感じている方は、どのような疲労解消法を実践されていますか？...

続きを読む

自律神経に良い食べ物と栄養素とは？おすすめのメニュー例や食習慣も解説 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 自律神経のバランスが乱れると心身にさまざまな不調が現れ、痛みに過敏になって慢性的な痛みを引き起...

続きを読む

自律神経を整える睡眠対策と適切な睡眠時間 執筆者　作業療法士　丹野愛 監修者　整形外科医　森裕展 自律神経のバランスを保つ良質な睡眠は、毎日を快適に過ごすためには欠かせません。1日の中で自律神経の交感神経と副交感神経が活...

続きを読む