皆様、6月も終わりもう7月、、、
雨がまだしばらく続き嫌な季節です、、、。
そんな嫌な気分を吹き飛ばす、当院で長年続いているバンブー体操！
今回は、先日行われたバンブー体操の記事をご紹介します！！
体操担当の鈴木が記事を担当していますので、ぜひご覧になって下さい。
https://www.moriseikei.or.jp/news/#a1527
それでは、今週のリハビリの空き状況をお伝えさせて頂きます。
予約枠は1時間ごとの〇×表記となっています。ご希望の時間帯をご連絡頂きますようお願いいたします。
詳細の時間については担当セラピストと話を進めて頂くようにお願い致します。
なお、予約枠は随時埋まってしまいます。複数の候補があればスムーズに予約を取ることができます。
守口市保健センターで「バンブー体操」をしてきました！！！
みなさん こんにちは！
１ヶ月ぶり登場の森整形のマスコット 鈴木です！！🧸🧸🐻
先週 6/19(水)に守口市市民保健センターで「バンブー体操」をしてきました。
「バンブー体操」とは、森整形外科の院長先生が発案された、転倒予防・認知症予防を目的にした体操です。今回も守口第5包括支援センターの介護予防教室の一環で、「バンブー体操」をしてきました！！
今年の４月から、開催場所が｢守口市市民保健センター｣になりました。以前まではスペースの都合で定員30名まででしたが、今回からスペースが広がり、なんと参加者は52名😲😲😲😲(ちなみに、申込は70名超😲😲😲😲😲😲😲😲)
今回も沢山の方と一緒に体操させていただきました
今回は、梅雨☔️🌈☔️をテーマにした「バンブー体操」をしてきました！
笑顔😁でみんなで傘☂️をさしたり、晴れたらみんなでおにぎり🍙を持って出掛けたり、楽しく体操しました！！！(もちろん、全部ポーズです😁 おにぎり🍙が本物だと嬉しかった😂😁😂😁😂😁😂😁)
これから本格的に梅雨入りします☔️☔️🌈☔️☔️ ジメジメ、蒸し蒸し続く気分が、沈みがちになってしまいます。そんな時でも、いやそんな時だからこそ、みんなで体操・運動すると、気分も身体も健やか晴れやか🌈☀️🌈になります。
そして、こんなにウキウキすることを読んでいただけると、
読んでくださる皆さんも、健やか晴れやか☀️🌈に😁😁
次回は
7/17(水) 14：00〜
場所:守口市保健センター
ぜひ、皆さんお誘いあわせの上、
ご参加ください！！
とびきりの笑顔でお待ちしています😁☺️😁
こんにちは！
理学療法士の阪本です！
当院では、以前より慢性疼痛(中々治らない痛み)の治療に力を入れています。
様々な方法を試行錯誤し、その集大成を日本ペインリハビリテーション学会で発表してきました！
発表に向けて、痛みの事や治療について整理していました。
その中で、改めて重要に感じた事がありました！
今回は、それを皆様にシェアさせて頂きます！
特に興味深い内容だったのは。。
痛みには
脳の正しい機能が失われて生じるものが存在すると言うことです！
この痛みの原因は多岐に渡ります。
例えば。。
・お仕事や家事等の負担
・生活習慣
・職場環境
・ストレス
・睡眠不足
等、身体だけで無く精神的な負担も大きく関わります。
これらは検査でもはっきりせず、目では見えにくいものがほとんど。
その痛みに対するリハビリで大切な事。。
それは、
"成功体験"を増やし
"自己効力感"を高める事！
簡単に言えば、
"出来た"という体験を積み重ね、"良くなる"を実感する事です。
勿論のことですが
原因を追求する事は大切です。
そして、もっと大切なのは、
痛みがあっても、やりたい事を達成出来る。
その手段を探す事です。
私達はそのお手伝いをする事がリハビリだと思っています。
今、日本では全人口の約22.5%(約2315万人)が慢性的な痛みを持っていると言われています。
その様な方が、少しでも快方に向かい、その人らしい生活が送れる様、私達はリハビリの更なる質の向上を目指し続けます。
もしこれを読んでくださった貴方が、なかなか治らない痛みでお悩みでしたら、ぜひ一度ご相談下さい。
森整形外科 阪本祐平
みなさんこんにちは♪
理学療法士の藁科です。
5/17、5/24 に第2回 第3回のええやんトレーニングを開催しました！
今回のテーマは、「背すじ美人になろう！」でした！
「背すじ美人」になって「若々しい歩き方」が出来るようになるために
ジャ◯ラ(某怪獣)を模した体操
カンガルーを模した体操
フェニックスを模した体操
の3種類を行いました！
これらは、肩甲骨や背筋など、背中に意識を向けた体操です。
「意識したら背すじが伸びる」
「あの人歩き方きれいになった」
「上手に歩けてる」
背中を意識して歩いて頂いた時は、このようなお声がたくさんあがりました！
参加者さん同士で、姿勢が変わった所や歩き方が変わった所等を確認し合ってもらいました！
こうすることで、改善点を客観的に捉えることができ、より多くの成功体験につなげることが出来ます！
参加者さん同士のコミュニケーションも増えて、とても良い機会になったと思います！
次の第4回目は、守口市健康推進課の管理栄養士さんから、栄養指導をしていただきます！
みなさん こんにちは！
１ヶ月ぶり登場の森整形のマスコット 鈴木です！！🧸🧸
先週 5/22(水)に守口市市民保健センターで「バンブー体操」をしてきました。
「バンブー体操」とは、森整形外科の院長先生が発案された、転倒予防・認知症予防を目的にした体操です。今回も守口第5包括支援センターの介護予防教室の一環で、「バンブー体操」をしてきました！！
前回から、開催場所が新しく｢守口市市民保健センター｣になりました。以前まではスペースの都合で定員30名まででしたが、今回からスペースが広がり、なんと参加者は52名😲😲😲😲 沢山の方と一緒に体操させていただきました
今回は、端午の節句(こどもの日)をテーマにした「バンブー体操」をしてきました！
笑顔😁でみんなで鯉のぼり🎏になったり、みんなで立派な菖蒲になったり、楽しく体操しました！！！
皆さんは端午の節句の「菖蒲」の縁起の由来は、ご存じですか？？
・菖蒲の独特の香りが邪気を払う ・強くて逞しく育つように などが由来とされているんですって😲😲
菖蒲のおかげか体操の後は、不思議とスッキリして、邪気が払われた感じがしました！！！
みんなで体操・運動すると、気分も身体も健やか晴れやか☀️🌈になります。
そして、こんなにウキウキすることを読んでいただけると、
読んでくださる皆さんも、健やか晴れやか☀️🌈に😁😁
次回は
6/19(水) 14：00〜
場所:守口市保健センター
ぜひ、皆さんお誘いあわせの上、
ご参加ください！！
とびきりの笑顔でお待ちしています😁☺️😁
皆さん！！今週空き枠が多いです！
お困りの事を早く改善したい！
もっとよくなりたい！
回数を増やしたいけど悩んでいる、、
そんな方には今週リハビリの際に担当の先生にご相談してみてください！
先週は「股関節の痛みの原因とその解説」をお届けしました。今回は対処法となる、「今日から始める！初心者のための股関節ストレッチ」です！！
股関節のストレッチは行うことで、いろいろな身体の部分へ効果が波及します。できるようにしたい動き別にわかりやすく説明されているので、ぜひご覧になって下さい！！
https://www.moriseikei.or.jp/blog/hipstretch/
予約枠は1時間ごとの〇×表記となっています。ご希望の時間帯をご連絡頂きますようお願いいたします。
詳細の時間については担当セラピストと話を進めて頂くようにお願い致します。
なお、予約枠は随時埋まってしまいます。複数の候補があればスムーズに予約を取ることができます。
みなさんこんにちは♪
理学療法士の藁科です。
5/10にええやんトレーニングがスタートしました。
ええやんトレーニング（通称ええトレ）は、守口第5地域包括支援センターと一緒に始めることになった介護予防体操です。
3ヶ月間全12回のプログラムで構成されています。参加者さんと一緒に、運動や栄養を学んでいくプログラムになっています。
ええトレは、
「今の生活を続けてて、寝たきりになったりしないかな…」
「認知症になったらどうしよう…」
など、今後の生活に少しの不安がある方たちに向けて考えたプログラムにです。
第1回のテーマは、「今後の生活のために、今の自分を知ろう！」でした。
参加者の皆さんには、体力測定を実施していただいた、現在の運動能力を確認しました。
体力測定は、3ヶ月後にも実施する予定になっています。
また、参加者さんには、「今後、どのように生活していきたいか」など、今の想いを考えてもらっています。
この想いは、プログラムに参加するモチベーションになったり、今後の生活の軸となるので非常に大事です！
その想いを参加者さん同士で共有しました！
ええトレチーム、一丸となって頑張っていきましょう！！
第2回第3回のテーマは、
「背すじ美人になろう！」です！
若々しくみられるための秘訣をお伝えしたいと思います！
みなさん こんにちは！
１ヶ月ぶり登場の森整形のマスコット 鈴木です！！🧸🧸
4/17(水)に守口市市民保健センターで「バンブー体操」をしてきました。
「バンブー体操」とは、森整形外科の院長先生が発案された、転倒予防・認知症予防を目的にした体操です。今回も守口第5包括支援センターの介護予防教室の一環で、「バンブー体操」をしてきました！！
今回から、開催場所が新しく｢守口市市民保健センター｣になりました。以前まではスペースの都合で定員30名まででしたが、今回からスペースが広がり、なんと参加者は約50名😲😲😲😲 沢山の方と一緒に体操させていただきました(実は、少し緊張しました😅😅😅)
今回は、お花見🌸🍡をテーマにした「バンブー体操」をしてきました！笑顔😁でみんなでお花🌸になったり、みんな美味しいお団子🍡を食べたり、楽しく体操しました！！！😁🌸😁🍡😁(🌸も🍡も体操の中のポーズです ほんとに🍡があったよかったのですが…)
皆さんとお花見しながら、体操・運動したので、気持ちも晴れやか、不思議とお腹も満たされました！！
みんなで体操・運動すると不思議と、気分も身体も健やか晴れやか☀️🌈になります。
そして、こんなにウキウキすることを読んでいただけると、
読んでくださる皆さんも、健やか晴れやか☀️🌈に😁😁
次回は
5/22(水) 14：00〜
場所:守口市保健センター
ぜひ、皆さんお誘いあわせの上、
ご参加ください！！
とびきりの笑顔でお待ちしています😁☺️😁
みなさん こんにちは！
今回 初登場、森整形のマスコット 鈴木です！！🧸
3月13日に、守口第5包括支援センターの介護予防教室の一環で「バンブー体操」をしてきました！！
「バンブー体操」とは、森整形外科の院長、森先生が発案された、転倒予防・認知症予防を目的にした体操です。
今回は、表情をテーマにした「バンブー体操」をしてきました！笑顔😁、変顔🤪、キス顔😘など、様々な表情を作りながら参加者の皆さんと、楽しく体操しました！！！🤪😁😂
沢山の表情を作りながら、体操・運動をしたので、顔も体もぬくぬく🥵💦でした！！
ちなみに笑顔って、不思議な力があるんですよ・・・
笑顔でいると、自分の気持ちもハッピーに！😁
そして、そんな自分の周りの人も、ハッピーに！！😁😁
そしてそして、今この投稿を読んで下さっているあなたも、不思議とハッピーに！！！😁😁😁(笑)
これが、不思議だけど、本当の話です！！！！😁(笑)
次回開催日は
4/17(水) 14：00〜
場所:守口市保健センター
となります！
ぜひ、皆さんお誘いあわせの上ご参加ください！！
とびきりの笑顔でお待ちしています😁☺️😁
お問い合わせ先
森整形外科 鈴木
06-6998-6668
みなさんこんにちは！
今回は、初登場の藁科(わらしな)です！！
タイトルにもある通り、11/19に神戸で開催された、リハビリテーション・ケア合同研究大会 兵庫2021で研究発表をさせて頂きました！！
発表した内容は、、、
2020年に開催した、「からだナビ体操講座」での取り組みについてです！
「からだナビ体操講座」での取り組みは、
【運動習慣をどうしたらつけることができるのか！？】
コロナウイルスの影響の中で開催された「からだナビ体操講座」。
・運動がしたいけど、コロナが恐い
・家から出る頻度が減ってしまった などなど
運動をしなくなってしまった理由は、人それぞれありました。
今回の取り組みで、運動習慣をつけるための大事なことが分かってきたように感じます。
しかし、運動習慣といっても、
・もともと運動することが苦手
・外出する頻度が少ない など
運動自体に興味が少ない人も多いと思います。
今後は、そのような人たちの健康意識を高め、運動習慣をつけてもらえるように、様々な取り組みをしていきたいと思います！
今後も研究活動を続け、守口市の介護予防に貢献していけるよう、頑張っていきます！